脳のフィットネス完全マニュアル

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脳のフィットネス完全マニュアル

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  • サイズ B6判/ページ数 180p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784484181011
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C0030

内容説明

脳を常に正しい状態に保つ。ストレス管理、生産性、創造力、記憶力、睡眠改善、運動、栄養、瞑想…etc.SENSEモデルで脳は若く、もっと柔軟になる。

目次

1 脳のフィットネスを高める
2 生産性を高める
3 創造力を高める
4 記憶力を高める
5 瞑想の活用
6 脳をプログラミングする

著者等紹介

ドブソン,フィル[ドブソン,フィル] [Dobson,Phil]
コーチングを手がけるブレインワークショップス(Brain Workshops)の創設者。神経科学と認知・行動心理学の知見を仕事のスキルに応用し、世界中の企業経営者に仕事の能率の高め方を指導している

斉藤裕一[サイトウユウイチ]
ニューヨーク大学大学院修了(ジャーナリズム専攻)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

休息、睡眠、瞑想などを含め、脳のパフォーマンスと仕事の効率性はすでに知られている。本書はすべてのビジネス書で言われている「脳にいいこと」のエッセンシャル版。科学的な裏付けももちろんのこと、多忙なビジネスマンが脳を鍛えて最高の状態にするために、すぐに、そして簡単にできることを紹介。