出版社内容情報
人生には心が折れやすくなる時期がある。心の自然治癒力＝「レジリエンス」を高め、困難に立ち向かう方法をわかりやすく伝える。
内田 和俊［ウチダ カズトシ］
内容説明
人生には心が折れやすくなる時期が必ずやってくる。どうすればそれを乗り越え、成長へとつなげられるのか。「レジリエンス」＝心の自然治癒力を高めれば、さまざまな困難に対処することができる。その方法をわかりやすく解説する。
目次
第１章 レジリエンスって何？（レジリエンスって何？；レジリエンスは特別な力ではない ほか）
第２章 何が私たちを嫌な気分にさせているのか？（何が私たちを嫌な気分にさせているのか？；エリスのＡＢＣ理論 ほか）
第３章 レジリエンスを弱めてしまう考え方（否定的側面の拡大（肯定的側面の否定）
二分化思考（少なすぎる判断基準、勝ち負け思考） ほか）
第４章 レジリエンスを高める処方箋（いつも上の空で今を生きられないＡ君；被害者意識の強いＢ子さん ほか）
著者等紹介
内田和俊［ウチダカズトシ］
１９６８年東京都生まれ。早稲田大学法学部卒業。ＳＹＰシステム認定ビジネスコーチ。プロコーチとして、また人材育成コンサルタントとして、おもに大手企業の幹部社員を対象とした社員研修やコンサルティングを実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
佐島楓
58
「ストレスさえも味方につけてしまう」という考え方は収穫だった。2016/10/09
KAKAPO
55
物理用語の「外圧による歪み」という意味の「ストレス」に対して「レジリエンス」は、その歪みを跳ね返す力です。嫌なこと、辛いこと、悲しいことを経験すると私たちはへこんだり、途中で挫けそうになったり、落ち込んだりします、そんな嫌な気分をもとの正常な状態に戻す力です。レジリエンスは、視点を増やすことによって鍛えられ、強化する過程で一生の財産となる「グリット（遠いゴールに向かって興味や情熱を失わず、とてつもない長期にわたって、継続的に努力し続けることによって、物事を最後までやり遂げる力）」も手にすることができます。2017/04/27
しょうじ@創作「熾火」執筆中。
28
【1回目】レジリエンスとは、簡単に言えば自己回復力のことと思っていただければよい。本書では、何が自分を嫌な気分にさせるのか、レジリエンスを弱める考え方にはどんなものがあるかについてまず説かれており、その後5つのケースの分析をしている。性格とは思考・感情・行動の三つから合成されており、感情は自らで変えづらいため、思考と行動、なかんずく、思考を変えることにフォーカスするのが大切とされている。中高生向けのシリーズなので、期待していた深刻なトラウマからの回復というテーマには言及されていない が有益であった。2018/09/23
suite
26
resilienceってことばに心引かれていた。素敵なことばだな、というか、概念だなというか。この本の対象年齢の時分にこれを読めたら、若い人たち、かなり幸せだろう。ざっくりやられても、きちんと立ち直って自らの脚で歩けるだろう。手に取れるように置いておこうかな。それにしても…立場がある、妻がいる、可愛い子がある、の、何でも持っている幸せボケした男どもは、本当に簡単に他人をざっくり痛め付けるよな…という思いをして痛恨の打撃になってしまい、うまく頭に入れて活かせてないけれど、再読したい。2016/11/27
タルシル📖ヨムノスキー
23
タイトルにあるレジリエンスとは著者いわく「心の自然治癒力」だそうで、このレジリエンスを低下させてしまう考え方を7つに分類し、それぞれを解説。最後には具体的な事例を挙げながら対処法を探っていくという本。結論を簡単にいうと「ものの見方・考え方の視点を変えてみよう」ということ。ちなみに心の自然治癒力を弱体化させる7つの思考パターンの中で私に心当たりがあるのは、②二分化思考・少なすぎる判断基準・勝ち負け思考。③当然・.べき・ねばならない思考。④過剰な一般化。結局のところどれも行き着く先は「完璧主義」。頭が痛い。2023/03/22
