ちくま文庫 ぼくたちは習慣で、できている。 （増補版）

佐々木 典士【著】

筑摩書房（2022/01発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 352p／高さ 15cm
• 商品コード 9784480437822
• NDC分類 159
• Cコード C0195

出版社内容情報

三日坊主は、あなたのせいじゃない。良い習慣を身につけ、悪い習慣をきっぱりやめるステップを55に増補。世界累計部数20万部突破。解説　pha

内容説明

三日坊主は、あなたのせいじゃない。先延ばししてしまうのは、意志が弱いせいじゃない。なぜ習慣を身につけるのはこんなにも難しいのか？良い習慣を身につけ、悪い習慣をきっぱりやめる方法を５５のステップに増補して徹底解説。１２カ国語に翻訳、累計２０万部突破。習慣化の方法は誰だって学べる。Ｎｏ．１ミニマリストが贈る、才能を作り出すための秘密。

目次

１章　意志力は、生まれつき決まってる？（ぼくの１日の過ごし方；しばらく楽しんだ隠居　ほか）
２章　習慣とは何か？（習慣とはほとんど考えずにする行動；朝起きてからの習慣　ほか）
３章　習慣を身につけるための５５のステップ（悪循環を断ち切る；まず、やめることを決める　ほか）
４章　ぼくたちは習慣で、できている。（習慣から見えてくる「努力」の正体；イチローは努力していない？　ほか）

著者等紹介

佐々木典士［ササキフミオ］
作家、編集者、ミニマリスト。１９７９年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。出版社３社を経て独立。クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Ｍｉｎｉｍａｌ＆ｉｓｍ』を開設。ミニマリズムを紹介した初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』（ワニブックス、増補版は、ちくま文庫）は海外２５カ国語に翻訳されて、世界累計６０万部のベストセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[名言紹介屋ぼんぷ]

『才能は与えられるものではなく、 習慣を続けた果てに 作られるもの。』

2023/03/29

[森]

なかなかいい本でした。すこしざっくり読みだったので、来年早々再読予定です。

2022/12/25

[まどもあぜる]

習慣は続けること。続けることは苦しみではない。努力も苦しみではない。自然に続けられること。続けられない人から見て、天才だとか努力がすごいとかの見方に逃げているだけ。 苦しみは無くならない、苦しみでなくなるだけ。 未来から後悔して戻ってきたのが、今日の自分。 まずスタートを切る。 ところどころ引用された言葉がメモにとっておきたくなるもので、そのメモを目に触れさせて、習慣にしたい。

2022/02/12

[Mark X Japan]

読めば確かにその通りの内容です。どのように、望ましいことを習慣化していくか、セルフマネージメント能力が試されます。☆：４．０

2022/02/24

[もと]

ここ数年で最高の本に出会えました。 人生をよりよいものに変えるには、習慣を見直すことが最も重要。この本に書かれていることを素直に実践するだけで、人生が好転していくと思います。目標のハードルを極限まで下げて、記録をつけて達成感を得るだけで毎日が充実している実感があります。

2022/02/23