ちくま文庫 自然治癒力を高める快療法―セルフ・ケアと穀物菜食レシピ

橋本 俊彦/橋本 雅子【著】

筑摩書房（2011/03発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 249p／高さ 15cm
• 商品コード 9784480428080
• NDC分類 498.3
• Cコード C0177

出版社内容情報

「快療法」は、「操体法」や温熱療法で、心身を気持ちよい方に動かしバランスをとる健康法。それと美味で健康的な料理で免疫力アップ。

内容説明

「快療法」は、心とからだを気持ちよく動かしてバランスをとるセルフ・ケアの方法です。からだの歪みを治す操体法、免疫力を高める内臓の温熱療法、足の運動法やソフト断食など、気持ちよく続けられて効果的な手当て法です。本書ではさらに、おいしい穀物菜食のレシピ集も添えました。セルフ・ケア入門に最適の一冊。

目次

第１章　息・食・動・想・環のバランス―自然治癒力を引き出すために（息＝呼吸；食＝飲食　ほか）
第２章　筋・骨格の歪みを治す（操体法―からだを気持ちよく動かす；操体法の実際　ほか）
第３章　免疫力を高める内臓の手当て法（肝臓、腎臓、脾臓＝胸腺の働きとは；内臓の効果的な手当て法　ほか）
第４章　「出すこと」―引き算健康法（砂浴；ソフト断食　ほか）
第５章　穀物菜食（穀物と野菜の料理）レシピ集（主食；主菜：おかず　ほか）

著者等紹介

橋本俊彦［ハシモトトシヒコ］
１９５６年福島県生まれ。鍼灸師。東京医療福祉専門学校卒業。鍼灸学校在学中に東京のほびっと村で快療法に出会う。福島県三春町にて「はしもと治療室」を開業、快療法の健康相談と講座を開いている

橋本雅子［ハシモトマサコ］
１９５７年東京都生まれ。学習院大学ドイツ文学科卒業。子育てを通して穀物菜食料理を学び、料理教室を開催してきた。現在はドイツ語通訳案内士、翻訳の仕事に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[ちあき]

砂浴、こんにゃく湿布、梅醤番茶

2019/09/03