ちくま新書 ７０歳までに脳とからだを健康にする科学

石浦 章一【著】

筑摩書房（2024/02発売）

• サイズ 新書判／ページ数 256p／高さ 18cm
• 商品コード 9784480076076
• NDC分類 498.3
• Cコード C0247

出版社内容情報

脳とからだを健康に保つ正しい方法を、生命科学の最新知見に基づいて解説します。タンパク質、認知症、筋肉、難病の最新治療法……科学でナットクの新常識！

内容説明

健康で長寿になれる正しい方法を、生命科学の最新の知見に基づいて解説します。タンパク質を食べることとボケない秘訣、なぜ太るのか・なぜやせないのか、栄養のキホン、健康長寿のために大切な筋力、ここまで分かった驚きの最新脳科学、病気の診断・予測をもっと便利に、遺伝性疾患も治療できる時代…脳とからだを最適化する科学は、ここまで進んでいるのです。科学でナットクの新常識！

目次

第１章　長寿とタンパク質―食べることとボケない秘訣
第２章　肥満とダイエット―なぜ太るのか、なぜやせないのか
第３章　筋肉と体力―健康長寿のために大切な筋力
第４章　脳を物質で探る―ここまで分かったアタマの中
第５章　バイオマーカー―病気の診断・予測をもっと便利に
第６章　難病を治す―最先端の医学と医療

著者等紹介

石浦章一［イシウラショウイチ］
１９５０年石川県生まれ。東京大学教養学部基礎科学科卒業、東京大学理学系大学院修了。理学博士。国立精神・神経センター神経研究所、東京大学分子細胞生物学研究所助教授、東京大学大学院総合文化研究科教授を経て、東京大学名誉教授。新潟医療福祉大学特任教授、京都先端科学大学特任教授、同志社大学客員教授。専門は分子認知科学、分子生物学、生化学。難病の解明をライフワークに、遺伝性神経疾患の分子細胞生物学研究をおこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アキ]

生命科学から見た人間の身体・健康に関する知見を語っている。難病の遺伝子治療が専門のため、最新の健康と遺伝子の関係が詳しく紹介されている。アルツハイマー病にアパリポタンパク質Ｅ遺伝子が関連していることは知られていたが、脳の脆弱性に関与することもわかって来た。強調していることはやはり運動の有効性であり、健康寿命のために筋肉をつけて、骨密度を上げ、心肺機能を高めるのに有酸素運動と筋トレを推奨している。また頭の良さは遺伝か環境かについては、遺伝半分、環境半分で、環境とは子ども自身の経験であると。コラムも面白い。

2024/03/02

[すうさん]

生命科学の本。何とか読破したが、専門用語が多く理解しにくい、また図解もあるのだが基礎的な知識がないと役に立たない。科学的な解説としては丁寧に説明しているのだろうが、結局健康で長寿になるには「質の良い食事」と「適度な運動」だと一般的な答えに帰結している。また「健康とは心と体、両方が大切」、「人間の能力は遺伝と環境の両方の影響がある」のだということも同様に一般的な常識に帰結している。新し治療法や新しい薬の説明もあるが、医学的、科学的知識の乏しい人には少し難解な本だと思う。語り口はとても丁寧でやさしいのだが。

2024/03/21

[Go Extreme]

長寿とタンパク質：アミノ酸の効能　内臓疲労の本体　認知症　アルツハイマー病←軽度認知障害　遺伝子アポＥ　運動危険遺伝子　再生医療 肥満とダイエッ：肥満遺伝子　エネルギー収支≒家計簿　エネルギーバランス　内臓脂肪 筋肉と体力：ウェアラブル・デバイス　運動と筋線維　必須アミノ酸　長寿と遺伝子　運動→筋肉→骨 脳を物質で探る：アタマの中　脳の改変　脳刺激で治療 バイオマーカー：診断・予測　遺伝子変異　近未来センシング技術 難病を治す：精密栄養学　アンチセンス　スプライシング　脊髄性筋萎縮症　オーダーメード医療

2024/03/03

[神谷孝信]

酷使するのではなくとも、身体と脳を使い続ける事の大切さを再認識した。4

2024/03/11