内容説明
腰痛、肩こり、慢性疲労。頭痛、腹痛、睡眠障害。こうした日々の心身の不調を、もしも自分で治せるとしたら？だれでも簡単にできる気功は、無理なく、自然に続けられる健康習慣。仕事中や就寝前、通勤中のちょっとしたあいまに肩を動かし、ゆっくりと息を整えるだけで、自力で体は整えられる。ゆるむ、感じる、自然に動く。このシンプルな動きで自然治癒力をひきだし、健康な体をよみがえらせる。
目次
１時間目 気功とは？
２時間目 気功の基本
３時間目 気功で整うしくみ
４時間目 気功をやってみよう
５時間目 気功と健康
６時間目 生活の中で
７時間目 自然の力に目覚める
著者等紹介
天野泰司［アマノヤスシ］
１９６５年東京生まれ。宮崎育ち。京都大学農学部卒業。ＮＰＯ法人気功協会運営責任者。人気講座『気功の学校』担任講師。大学在学中に気功と出会い、子どもの誕生を機に整体と出会う。心身技法の統合に挑み、新しい地平を拓く。ライブ感覚の授業で自然の原理をシンプルに伝え、あくび、のび、笑いなど、日常の動作を組み合わせて大きな効果を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ChoCo
5
とりあえず言いたいことは、挿絵がかわいいですｗ 本屋でパラパラめくって、目に入った挿絵にグサッ！と来たので購入しました。個人的に92pの首を回してる絵が最強です！ 力を抜いて「ゆるむ」ことで、心身をコントロールし豊かにする。幸福というものを考えてしまう本でした2011/07/02
醗酵
3
難しくないのがとてもいい。2015/03/22
mat
2
実に解りやすくて良い内容でした、実際に実行してみようと思います。2013/12/23
ジュリ
2
簡単にできる気功が紹介されている。やってみて気持ちいい。2013/06/22
ぺーはーせぶん
1
ゆるすとゆるむ。それがジユウの土台。 自己中心で自己責任。それが自立への土台。 自由と、自立。それが気功の目指すものです。2020/07/19
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