内容説明
骨盤・肩甲骨の動かし方でインナーマッスルを効果的に鍛えて、脂肪燃焼。
目次
筋肉を温めるとやせる
ＰＲＢの基本姿勢
骨盤調整―美ボディの中心を整える
ウエスト―流線形のくびれを作る
お腹―ぽっこりをへこませる
背中―天使の羽根を作る
ヒップ―プリッと小尻メイク
太もも―スラリ美脚を目指す
二の腕―ほっそり長く伸ばす
代謝アップ―全身の筋温ｕｐで発汗
ＲＰＢプログラムメソッド
著者等紹介
あめのもりようこ［アメノモリヨウコ］
１９６７年生まれ。４３歳、１児の母。エクセルシア（有）取締役。健康運動指導士。エクササイズクリエーター。健康科学アドバイザー。１９８８年よりエアロビクスのインストラクターとして活動開始。しかし、「女性のためのエクササイズ」の必要性を感じ、２０００年、オリジナルプログラム「ＲＰＢシリーズ」を考案。以降、改良を重ね、ＲＰＢメソッドを確立する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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