目次
ヨガでダイエット
ヨガをはじめる前に
体をゆるめる
毒素排出
部分引き締め
心身を整える
選りすぐりシェイプ
著者等紹介
深堀真由美［フカボリマユミ］
深堀ヨガスクール主宰。インドヨガ協会のインストラクター。宮城県生まれ。１５歳でヨガを始め、宮城学院女子短期大学卒業後、本格的に修行し、呼吸法を徹底させた『ブリーズィングヨガ』を提唱。１９９１年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開講主宰、２００５年『深堀ヨガスクール』と教室名を変更、さらにヨガの指導、普及に努める。２００５年１１月、長年のヨガの指導・普及活動が認められ『国際アカデミー賞』受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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まい
1
数年前に購入して、当時はDVDをみながら、ヨガをしていた。深堀さんは、ほんまに身体が柔らかくてうちの家族みんな、凄いな、この人〜と言っていたなぁ〜。最近運動もストレッチもしてない。のる時期と全くやる気が出ない時がある。DVDがあるのが良い。古いから、捨てようかと思ったけれど、置いておこう。
みやこ うさぎ
1
買ったのは結構前だけど、最近また引っ張り出してきて毎日利用中。筋トレと合わせてストレッチ代わりにヨガを。筋肉が伸びて気持ちいい～！深堀真由美さんの本が分かりやすくて好きで、他の先生の本は買った事がない。2014/12/24
