目次
月曜日―骨格リセット
火曜日―だるさ解消
水曜日―とにかく癒されたい
木曜日―腰痛・肩こりケア
金曜日―アンチエイジング
土曜日―脂肪燃焼シェイプ
日曜日―毒出しサビ落とし
著者等紹介
深堀真由美［フカボリマユミ］
「深堀ヨガスクール」主宰。ヨガの第一人者、藤本憲幸氏に師事。ヨガの本場インドでの修行後、インドのヨガ協会にてインストラクターの資格を取得。スクールでは、やさしい指導と徹底したヨガの基本である呼吸法を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ひわ
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wiiフィットのヨガをときどきやっているのだが、ゲームの３Dモデルのトレーナーさんのポーズだといまいちよくわからないので、ちょっと練習してみようかなと購入。身体が死ぬ程かたいのでとても同じようにはできないのだが、１日15分くらいずつ一週間分のプログラムなので飽きなくて良い。本の写真はモデルさんなんだけど、DVDは著者の先生自ら指導してくれるので、流れがわかりやすいし実際にレッスン受けてるみたいでなかなか楽しいです。2015/08/20
