図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784479794363
  • NDC分類 159
  • Cコード C0095

出版社内容情報

スタンフォード大学で大きな人気を誇っている「自分を変える」授業を図解で再現。自分を実験台にして意志力を強化する具体的な方法。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社トリスタの提供する「読書メーター」によるものです。

mizuki

31
わかりやすいという評判を聞き、こちらの図解版を手に取りました。心理学、神経科学、医学の研究を応用し、役立つ実践的な戦略を紹介されています。薄くてわかりやすくまとめてあるため、すぐに内容を把握することができました!まずは自分のことを見つめ直し、ここで紹介されていた解決法を試しながら、意志力トレーニングを行っていきたいと思います!!2017/08/26

sas

25
タンフォードの自分を変える教室を読んでいたので、もう一度頭を整理して理解できた。見開きで図解されているので非常に分かりやすい。先にこちらを読んでから、原本のほうを読むのもいいかもしれない。「将来の自分を思い描けずにいると、私たちは誘惑に負けたり、物事を先延ばししてしまう。将来の自分と現在の自分のつながりを認識をすれば、いまやるべきことが見えてくる。」2015/09/13

K(日和)

18
図と文字をパラパラ見るだけでも内容がわかる。わかりやすい。習慣化するにはそれだけではダメだけど。2015/10/14

ひろ☆

17
スタンフォードの自分を変える教室を読む前に、こちらのまとめ本を。あっさりと読めてしまったので、本作でどれだけ自分のものにできるかどうか。2015/08/20

くろいち

13
自制心を鍛え、コントロールする方法が図解で分かりやすく書かれている。特に禁煙やダイエットをしている人にオススメできる【意志力の保有量を増やす方法】①健康的な食べ物…植物ベースの未加工食品(果物、野菜、ナッツ、豆類など)②手軽な運動…散歩、子供・ペットと遊ぶ、掃除など③ダメなこと…座りっぱなし、ごろ寝、ジャンクフードを食べながらできること【ストレスがやる気、自制心を奪う】やるべきことを出来なかったからといって、自分を攻めるのは逆効果!そのストレスが意志力を減らし、やる気も削ってしまう2016/09/12

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/8073745

ご注意
リンク先のウェブサイトは、株式会社トリスタの提供する「読書メーター」のページで、紀伊國屋書店のウェブサイトではなく、紀伊國屋書店の管理下にはないものです。
この告知で掲載しているウェブサイトのアドレスについては、当ページ作成時点のものです。ウェブサイトのアドレスについては廃止や変更されることがあります。
最新のアドレスについては、お客様ご自身でご確認ください。
リンク先のウェブサイトについては、「株式会社トリスタ」にご確認ください。