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心を休ませる技術―うつの不安がスーッと軽くなる!

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  • サイズ B6判/ページ数 190p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784479792802
  • NDC分類 493.76

内容説明

つらくても、どうすればいいかわからないあなたへ。

目次

第1章 心がつらいときは休んでいい
第2章 「心の危機」のサインを感じ取る方法
第3章 うつな気持ちが楽になるコツ
第4章 知っておくと役に立つ心の休ませ方
第5章 傷つき疲れた心の守り方
第6章 安心して自分をいたわる心の運転技術

著者紹介

野口敬[ノグチタカシ]
1950年、東京都生まれ。パソコン専門紙編集長、人材派遣会社主任企画部員、システムインテグレーション会社企画本部長などに従事。1991年に、創造性開発・評価の手法を普及させるためにコミュニケーション・クリエイティブ・センターを設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)