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簡単にできる!セロトニン「脳」活性法

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  • サイズ B6判/ページ数 190p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784479792192
  • NDC分類 491.371

内容説明

薬じゃないのに薬より効く!驚異の脳内物質!うつ、イライラ、パニック、ひきこもり、不眠―心と体の悩みを解消する「セロトニン」神経の鍛え方。

目次

第1章 「セロトニン」が「脳力」を高める!
第2章 朝型生活で人生が変わる!
第3章 快適な眠りを手に入れるセロトニン睡眠法
第4章 心も体もいきいきさせるセロトニン呼吸法
第5章 セロトニン神経を弱らせる「生活習慣」
第6章 セロトニン「脳」活性法で人間関係はうまくいく

著者紹介

有田秀穂[アリタヒデホ]
1948年東京生まれ。東京大学医学部卒。東海大学医学部内科で臨床、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事。その間、ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学教授。NPO法人国際セロトニントレーニング協会会長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)