出版社内容情報
「世界一受けたい授業」「初耳学」など、人気番組にひっぱりだこの医師による渾身の一冊！「入浴」の世界的研究者である著者が、医学的に正しい入浴法を伝授！「ぐっすり眠れて、疲れがとれる！」「自律神経が整い、様々な不調が改善する！」と感動の声、続々！
内容説明
疲れきった体と心に。いつもの入り方をちょっと変えるだけで、血流アップ＆自律神経が整う！家風呂や銭湯、温泉の効果倍増！最新医学でわかった入浴効果倍増メソッド！
目次
第１章 最新の研究でわかった！入浴のすごい健康効果（日本は、世界一の「お風呂先進国」；１０００年以上も昔から「入浴は健康によい」とされていた ほか）
第２章 「寝てもとれない疲れ」を解消する入浴法（なぜ、あなたは「クタクタ」なのか？「人が疲れるしくみ」；「自律神経」と「疲れ」の関係は？ ほか）
第３章 つらい症状に効く！不調別の入浴法（「風邪」に効く入浴法；「胃痛・神経痛」に効く入浴法 ほか）
第４章 効能アップ！医学的に正しい「温泉の入り方」（フランス人は、温泉で健康になる；あなたの症状に合った「温泉の選び方」 ほか）
第５章 お風呂で「健康美肌」をつくる（入浴スキンケア６か条；医学が証明「一番風呂は肌によくない！」 ほか）
著者等紹介
早坂信哉［ハヤサカシンヤ］
温泉療法専門医、博士（医学）。東京都市大学人間科学部教授。１９９３年、自治医科大学医学部卒業後、地域医療に従事。２００２年、自治医科大学大学院医学研究科修了後、浜松医科大学医学部准教授、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授などを経て、現職。（一財）日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、（一社）日本銭湯文化協会理事、日本入浴協会理事。生活習慣としての入浴を医学的に研究する第一人者。メディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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