内容説明
「全部出す→分ける→収める→維持する」の４ステップで、乱れた感情を整理整頓！心にたまった「余計なもの」を手放せば、「大切なもの」が気持ちよく残せる―自分が変わる心の整理術。
目次
１ 心の中のやっかいな荷物たち
２ 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
３ 心を整える片づけの仕組み
４ 過去への執着を手放す
５ 他者への執着を手放す
６ 希望を見つけるために
７ 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
８ 回復力のある「しなやかな生き方」
著者等紹介
渡辺奈都子［ワタナベナツコ］
１９６８年、東京都生まれ。日本女子大学文学部教育学科卒。１９９３年よりアリティセラピーを学び、１９９６年、夫と共に神栄カウンセリングセンターを開設。複数の専門学校で心理学講師およびスクールカウンセラーを担当。女性のクライアントを中心に、恋愛、結婚、子育て、家庭と仕事の両立などの悩みに向き合うと共に、メンタルヘルスやストレスマネジメントなどのセミナーを展開。これまでの個人カウンセリングの相談件数は２０００件を超える。２０１０年より、一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会の認定本部講師として、講師育成やスキルアップのための研修に携わり、２０１４年には空間の片づけを心の片づけに応用した「メンタルオーガナイズ」のコンテンツをＳｍａｒｔＢｅｉｎｇ合同会社として開発（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ぱんにゃー
63
【①②】 ①まず「したいこと」（願望）と「すべきこと」（他者からの期待）を分けてみる。②次に「したいこと」と「できること」を分けてみる。／（『「したいこと」のすべてが「できること」になるわけではありません。しかし、本当は「したい」のに「できない」と決めつけて（あきらめて）心の外に出してしまおうとしているとしたら、それは心の荷物の捨てすぎではないでしょうか』）2015/03/06
なるみ（旧Narumi）
20
さらっと読了でした。2018/09/08
ごへいもち
18
片付け系として役に立つかと思った私がバカでした2015/04/19
芽依*
15
自分の心の中を部屋を片付ける様に整理出来るといいですね。この本はもう一度読み直してみます。2018/07/28
ゆめやす
11
部屋の片付けをするように心も片付ける、読むとわかる気がするけど、実際にやろうとするとなかなか難しい。 もう少し理解を深めないと心が汚部屋になりそう。2015/06/15
