内容説明
１日３０秒のポジティブトレーニングが効く。頭の中の会話を書き換えれば、人生は面白いほど変わる。最初の一言で「幸せ」は決まる。自分にどんな言葉を選び、どう使っていくかによって、あなたが起こした行動の「結果」も変わるのです。あなたの望む人生が手に入る世界一シンプルな方法、それが「脳内会話」です。
目次
第１章 なぜ、ネガティブな自分を変えられないのか？（９割の人が気づいていないこと；どうすれば自分を変えられるのか？；どんな言葉を選ぶかで、結果は大きく変わる；まずは脳内会話の基本から始めてみよう）
第２章 なりたい自分に近づくための基本ステップ（脳内会話をコントロールする！；ネガティブ脳内会話はしない！；ポジティブ脳内会話のみを実行する！；５つのコツで自由自在！脳内会話を日常に生かす）
第３章 前向きな自分を引き出す！５つのセルフコントロール（脳内会話を「やめる」；脳内会話を「変える」；脳内会話に「ツッコむ」；脳内会話を「イメージする」；脳内会話を「刷り込む」）
第４章 新しい自分になれる！ポジティブ脳内会話の５大法則（自分にポジティブな言葉を投げかけよう；ポジティブイメージを広げてみよう；「足りている」という前提で話そう；「うまくいかない」思考から脱け出そう；「結果はともかく、実行はできる」と考えよう）
第５章 １日３０秒で人生が変わる！超実践マニュアル（シチュエーション別ポジティブトレーニング；ヒマなときのトレーニング）
著者等紹介
伊東明［イトウアキラ］
心理学者（博士）。株式会社東京心理コンサルティング代表取締役。早稲田大学政治経済学部卒業後、ＮＴＴ勤務を経て、慶應義塾大学大学院にて博士号（社会心理学）を取得。企業研修・コンサルティングからマスコミまで、「理論と実践」を重視した活動を展開している。また、ワインに関する数々の資格を持ち、ワインスクール「アカデミー・デュ・ヴァン」では顧問ならびに講師も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
