内容説明
“あたふたしているのは私だけ？”なんて思っていませんか。他人のことが気になって仕方がない…。確実な安心が欲しい。つい先延ばしにしてしまう。思っていることがどうしても言えない…。そんな焦りとうまくつきあう方法をアドバイス。
目次
第１章 あなたが焦るのはどんなとき？（つい焦ってしまう人には８つのタイプがある；あなたはどのタイプ？ ほか）
第２章 タイプ別・感じ方と考え方のクセ（完全でありたい人―どうして私は認めてもらえないの？；成功を追求する人―失敗なんてできるわけがない ほか）
第３章 焦りを引き起こしているのは何？（ちょっとしたことで悩んでしまう；あなたは何にとらわれている？ ほか）
第４章 マジメな人ほど焦りやすい―タイプ別、焦りの傾向と対処法（完全でありたい人（完璧主義）
成功を追求する人（スランプ） ほか）
第５章 ついつい焦ってしまう人のための処方箋（まずは呼吸を整える；書くことで気持ちを整理する ほか）
著者等紹介
白井由佳［シライユカ］
１９６６年北海道生まれ。短大卒業後、ＯＬ・販売などを経て、結婚し、専業主婦となる。家事が不得意なことから夫との間に溝が生まれ、離婚。「ウツ」に陥り、心療内科を訪ねたところ、ＡＤＨＤ（注意欠陥多動性障害）と診断される。その後、仲間を求めてサイトを立ち上げる。現在は、ＮＰＯ法人「大人のＡＤＤ＆ＡＤＨＤの会」代表。ＡＤＤ／ＡＤＨＤの社会認知と当事者の支援のために活動している
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
美登利
3
何気なく手に取った本でしたが ADHDである著者が 焦りをどのように対処したら良いかパターンを分けて解説してありました 私自身が片付けられない女なのかな〜と感じたことが有り ADHDのことを知り それから知人にもそのような人がいたので 何冊か関連の本を読んでみました 実際は私はただのものぐさのようですが なんかうまくいかない！と思ってる人には読んでみると良いアドバイスになるだろうと思いました2012/06/24
yuma
2
ほっとした、というのが大きい。医学的に研究したのでなく、あくまで体験談を述べているので、内容がすっと入ってくる。具体的な対策では、例えば姿勢、呼吸などがあった。ただこの本の一番の活用術は、何度もこの本を読み、自分を一番大切にするにはどうしたいいのかを模索しつつ生活していくことだと思う。読んでよかった!! 2013/08/21
ｒｉｅ
0
（図書館）中盤以降はななめよみ。残念ながら私の欲しかった内容ではなかった。2012/07/22
なか
0
K図書館に蔵書あり。再読:しない。焦りを8パターンに分類しているが、6パターンくらいに当てはまるので分類する意味...？と思った。
