内容説明
人間は誰でも緊張するものです。でも、緊張をやわらげる方法も、緊張したままでその場を切り抜ける工夫も、たくさんあります。この本では、緊張しやすい人でも、つらい思いをしないですむような考え方や対処法を、なるべく具体的に書きました。
目次
プロローグ 「とにかく人前に出るのが苦手…」―どうして緊張するの？
第１章 「みんなが私を見てる！」―「緊張」って、こういうこと
第２章 「人と会うと疲れちゃう…」―「緊張しやすい私」ってヘン？
第３章 「ドキドキしているのは私だけ？」―相手だって「緊張」している
第４章 ホッとする・ラクになる…―「緊張」をやわらげるテクニック
第５章 もう、ドキドキしない！―「緊張しない自分」を習慣にしよう
第６章 もっと自分が好きになる！―「緊張」とうまくつき合う方法
著者等紹介
松本桂樹［マツモトケイキ］
横浜市立大学文理学部心理学科卒業。東京学芸大学大学院教育学研究科心理臨床講座修了。教育学修士。医療法人社団慈友会高田馬場クリニック勤務を経て、現在、ジャパンＥＡＰシステムズＥＡＰ相談室室長、東京学芸大学非常勤講師。臨床心理士・精神保健福祉士
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
猫耳
3
今まさに人前で話す機会が多々ある時期のため、大変参考になりました。緊張をマイナスにとらえるのではなく、上手く付き合っていこうと本書を読み感じました。2017/04/18
コジターレ
1
読メ登録前に読了。
はるな
1
20分くらいで読めるわかりやすい本。難しいことは書いてない。臨床心理士さんにもいろいろいるけど、この人にカウンセリングしてもらいたいなーと思った。2014/07/11
スリカータ
0
実践的な対処法も載っていて、参考になりました。2013/01/06
りぼんまま
0
ピアノを習いだして２０年近くたちますが、発表会はあがりまくり・・・・ なんとかしたいわ。誰もおばさんのなんかに興味もないし、聞いてやしないって思うんだけれどねえ。小さな成功の積み重ね、いいこと探し、やってみます。2012/03/26
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