こころのおそうじ。―読むだけで気持ちが軽くなる本

たかた まさひろ【著】

大和書房（2004/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 173p／高さ 19cm
• 商品コード 9784479761358
• NDC分類 159
• Cコード C0095

内容説明

読む。すーっと気持ちがラクになる。３分間できっかけがつかめるセラピーブック。

目次

第１章　こころがスーッと軽くなるいくつかのヒント（自信がもてるかもてないか；「不運」と「不幸」を区別する　ほか）
第２章　人付き合いにストレスを感じる他人とうまく付き合えない―こころのほこりをとる（他人から批判されたら；神経質は悪いことじゃない　ほか）
第３章　誰からも愛されない不安自分に自信がもてない―こころがくもっているとき（愛されなくても幸せを感じられる人になる；時には暗く落ち込んでもいい　ほか）
第４章　すぐにイライラ、不機嫌になる毎日不満だらけ―こころがちらかっているとき（生活のテンポを落としてみる；自分のこころに言い訳をしない　ほか）
第５章　幸福と不幸の境い目はどこにあるのだろう（何のために生きているのかわからなくなったら；不運を嘆く前に　ほか）

著者等紹介

たかたまさひろ［タカタマサヒロ］
１９７０年山口県生まれ、愛媛県育ち。神戸大中退。現在はホテル勤務のかたわら執筆を続ける。毎週日曜日にメールマガジン「愛する人に愛される方法」（発行部数１６０００部）を配信
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