だいわ文庫 精神科医が教えるすりへらない心のつくり方

保坂 隆【著】

大和書房（2022/01発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 256p／高さ 15cm
• 商品コード 9784479308966
• NDC分類 159
• Cコード C0195

出版社内容情報

誰かの一言がチクッと心に刺さったとき、うまくいかなくて落ち込んでしまったとき、よけいな感情に引きずられない、とっておきのコツ

内容説明

ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか？自分のことよりも他人のことを優先してしまう、職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない、引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない、つらくても、つらくないふり。大丈夫なふりをしてしまう、大切な人とつい、ぶつかってしまう。なぜかケンカになってしまう…どれかに思い当たったら、この本を開いてください。ガマンして、どんどんつらくなっていく毎日から抜け出し、人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！

目次

第１章　ムダに疲れない―「がんばりが足りない」なんて思わなくていい
第２章　ムリして関わらない―「イヤなこと」に、うすうす気づいていませんか？
第３章　いちいち反応しない―そろそろ違うやり方で、生きてみてもいい
第４章　いつまでも引きずらない―悩みごとの雪だるまをつくらないために
第５章　むやみにガマンしない―心のブレーキを、ポンと外してみよう
第６章　あえて孤立しない―「できない」と言うとできなくなる

著者等紹介

保坂隆［ホサカタカシ］
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー。１９５２年、山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[とろこ]

特に目新しい情報はなかった。ものの考えよう・捉えようで気持ちは変わる。プラス思考を心がけよう、という従来通りの説を述べている。ポジティブシンキングの弊害も取り沙汰されてきている今となっては、この本に書かれていることを全て鵜呑みにはできないと思った。が、「挨拶は大事」「ありがとうと言うことの大切さ」「感謝する気持ちを持つと良い」という点には共感できた。人生がうまくいかなくなると、ともすれば愚痴がこぼれそうになるけれど、それも成長の糧だと捉えて、感謝の気持ちを忘れずにいたいと思った。

2022/03/10

[mamegohan]

目からウロコ！‥‥てな内容が少しもなくて残念。 タイトルに惹かれて読んでしまうことに、今の自分の摩耗っぷりが表れている。

2022/10/16

[chacha子]

こういう本を買いたい時期もあるよね。だいたい聞いたことある話だったけど、ちょっと初情報もあったので、参考にしようと思う。

2023/10/26

[r2d2]

この手の本はどれも言っていることはほとんど同じ。その中でも若干説得力があったかな。

2022/09/19

[kotori]

さすが精神科医、、！心がすーっと楽になりました。考えるべきこと、考えなくていいこと、我慢しなくていいことなど。我慢してつらくなる毎日から抜け出して、人生うまくいくちょっとした習慣がつまった1冊です。

2023/10/14