出版社内容情報
プチあがり症の人へ！ 緊張をやわらげる方法も、緊張したままでその場を切り抜ける工夫もたくさん。心理療法士が丁寧に教えます。
内容説明
「緊張」のメカニズムを理解すれば、身体の反応をコントロールできる！肩の力がふっと抜ける。さまざまなシーンで使える「ＴＦＴ」や「ＦＡＰ」などのツボ押し療法も丁寧に解説。
目次
プロローグ どうして緊張するの？
第１章 「緊張」って、こういうこと
第２章 「緊張しやすい私」ってヘン？
第３章 相手だって「緊張」している
第４章 「緊張」をやわらげるテクニック
第５章 「緊張しない自分」を習慣にしよう
第６章 「緊張」とうまくつき合う方法
著者等紹介
松本桂樹［マツモトケイキ］
株式会社ジャパンＥＡＰシステムズ代表取締役社長。１９６９年生まれ、東京都出身。東京学芸大学大学院教育学研究科修了。精神科医療機関にて常勤心理職として勤務の後、現職へ。臨床心理士、公認心理師、１級キャリアコンサルティング技能士、精神保健福祉士の資格を有し、神奈川大学人間科学部特任教授、特定非営利活動法人日本キャリア開発協会顧問も務める。専門領域は、職場適応支援、マネジメントコンサルテーションなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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