内容説明
感謝ノートをつくる。変化するために、新しい習慣を取り入れる。最も深いところにある感情や思いと向き合う。するべきことを減らして生活をシンプルにする。目標に到達している様子をイメージし、成功までの道筋をつくる…「幸せ」研究の第一人者が授ける５２のレッスンで人生は劇的に変わる。講義開始から４年で受講生数が１００倍に。ハーバードで最大の履修者がつめよせた「伝説の授業」を完全文庫化。
目次
感謝する
習慣化する
運動をする
仕事への考え方を変える
意義を見いだす
思いやりの心をもつ
困難から学ぶ
すべてをシンプルにする
プロセスを楽しむ
理解し、理解される〔ほか〕
著者等紹介
ベン・シャハー，タル［ベンシャハー，タル］ ［Ｂｅｎ‐Ｓｈａｈａｒ，Ｔａｌ］
ハーバード大学で哲学と心理学を学び、組織行動論で博士号を取得。ハーバード大学で受け持った授業には、学生が殺到し、『ニューヨーク・タイムズ』紙、『ボストン・グローブ』紙などで大きく取り上げられた
成瀬まゆみ［ナルセマユミ］
ポジティブ心理学を応用して、日々の幸福感をあげ、より豊かな人生を送ることをテーマに、セミナー、個人セッションを行っている。幸福度をあげるｉＰｈｏｎｅアプリ「２１日間で幸せ力アップ！ハッピーパワー」の開発者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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