内容説明
１００歳まで健康でいるためには、若々しいカラダを保ち、病気を寄せつけないこと。『顔をみれば病気がわかる』の著者が教える老いを上手にコントロールする秘訣。
目次
１章 いつまでも体が若い人の秘密―どう老化をコントロールするか
２章 １００歳まで元気でいるための三大生活習慣―老いを寄せつけない食事・睡眠・運動
３章 １００歳までピンピンしていたい―ハリとツヤのある生き方をするコツ
４章 顔を見れば不調がわかる―自分でチェックできる不調のサイン
５章 体の不調は内臓のトラブル―中医学だからできる無理のない改善法
６章 中医学で知る健康の正しいメカニズム―足りないものを補い、余分なものは捨てる
著者等紹介
猪越恭也［イコシヤスナリ］
１９３５年、中国安東市（現・丹東市）生まれ。東京薬科大学卒。薬剤師。長春中医薬大学客員教授。日本中医学会理事。東西中医学院代表。「中国医学を日本人の常識に」をモットーに中国医学の家庭への普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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たつ
8
東洋医学に基づく健康法。カラダは肝・心・脾・肺・腎の五つの働きの相互のバランスで保たれている。この五つは古代よりの自然哲学「五行学説ー木・火・土・金・水」の特性と通じ、また陰陽説とも繋がる。むむむ、そそられる。面白い！科学の粋では未だ納得できない命なるモノの理、こちらの方がなんかいいかも。 唇や舌の色、目のくま、爪の状態などあらゆるところに体内のサインはある。なるほど。食と眠と運動、この３つの質で腎虚（老化）を防ぐべし！肝腎要！また、精力こそ若さなり。 フム、そ～だよね～2016/06/11
