内容説明
吸っちゃいそう…ならＳＯＳ→先輩からの励ましメール。メールを使った禁煙指導でタバコとさようなら。
目次
第１章 人生を変える禁煙体験（禁煙すると「世界」が変わる；禁煙マラソンというしくみ；禁煙マラソンＳＴＥＰ１とは ほか）
第２章 今日から始める禁煙―禁煙マラソン紙上体験（禁煙チャレンジの前に知っておくこと；禁煙スタート前の準備；スタート！―３人の相談とアドバイスメール ほか）
第３章 禁煙ほど楽しいものはない！（ニコチンパッチは最新の科学的禁煙法；ニコチンガムはどう使う？）
著者等紹介
高橋裕子［タカハシユウコ］
奈良女子大学大学院教授、京都大学予防医療クリニック担当医。１９７８年京都大学医学部卒業、８５年同大学大学院修了。９４年から奈良県大和高田市立病院で「禁煙外来」を開設。０２年より現職。インターネット禁煙マラソンを９７年から主宰し、多くの実績をあげている
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