出版社内容情報
ココロのケアが怠りがちな今日この頃。そんな人のためにちょっとした50のアドバイスを紹介する
目次
第１章 こころが疲れるとは
第２章 こころのお手入れあれこれ
第３章 しなやかなこころの運転法
第４章 仕事と仲良くするために
第５章 こころのケアのための場所を使いこなす
おまけ（いやな気分から抜け出すための方法ＡＢＣ理論；ＡＢＣ理論を自分で練習するための方法）
著者等紹介
内田恵理子［ウチダエリコ］
筑波大学大学院修了、臨床心理士・産業カウンセラー。米国の心理療法家Ａ・エリス博士の研究所において論理療法の上級トレーニングコースを修了。主に企業で働く人を対象にしたカウンセリング業務に携わる。メンタルヘルスやセクシュアルハラスメント対策に関するコンサルテーションなど幅広い活動を展開している
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