内容説明
病気の８０％はストレスが原因だ。飲み過ぎ、欠勤、非能率、家庭不和もストレス管理、つまり自己管理のまずさから起こる。ハンソン博士は、あなたのエネルギーを有効に生かし、どうストレス戦略を立てるべきかをズバリ指示してくれる。
目次
序章 ストレスは人生のスパイス
１章 ストレス対処法を学べば寿命は伸びる
２章 ストレスを解剖する
３章 ハンソン式ストレス抵抗力チェック
４章 ストレスに強くなる１０の選択
５章 Ａタイプ人間になぜ人臓発作が多いのか
６章 肥満とストレスを料理する
７章 ダイエットするべからず
８章 太く長くハッピーに生きるカギ
９章 ハンソンのストレス管理三原則
-
- 電子書籍
- 反逆の勇者と道具袋６ アルファポリス
