人生は気づかぬうちにすぎるから。―「自分第一」で生きるための時間術

ギレボー，クリス【著】〈Ｇｕｉｌｌｅｂｅａｕ，Ｃｈｒｉｓ〉/児島 修【訳】

ダイヤモンド社（2026/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 400p／高さ 19cm
• 商品コード 9784478121993
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

「気がつくと、1日が終わっていた」がなくなる。　時間が足りないという不安を断ち、自分の時間を取り戻すための時間の使い方。


【目次】

内容説明

死ぬ前に後悔しない２４時間の使い方。

目次

ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　人生は気づかぬうちにすぎていく
第１部　「時間の悪循環」から脱する（まずはとにかくやめる；「認知の歪み」に囚われるのをやめる；時間管理ができない自分を責めるのをやめる「アンラーニング」を実践する；世間で「よい」とされているルールに従うことをやめる；「すぐに返す」のをやめる；「時間は管理できる」と思うのをやめる；「高すぎる目標設定」をやめる；「完璧主義」をやめる）
第２部　「時間ルール」を書き換える（「時間の感覚」は年齢に応じて変わる；「迷ったときの選択」を決めておく；逃げることから逃げる；「素早く動くこと」を意識する；「途中でやめること」も正解；「おばあちゃんっぽい趣味」を持つ；集中できるとき、できないときを見極める；集中力が高まるときに一気に動く）
第３部　「自分の時間」を自分のものにする（「自分が主人公の映画」を想像してみる；自分にも「死が訪れること」を理解する；「本当に楽しい！」と思えることを探す；できるだけ早く「変化」を起こす；「週の８日目」を想像する；「１年の計画」を大まかに立ててみる；日々の暮らしに幸せを感じる；「自分の楽しみ」を第一に考える；「名を残すこと」は考えない）

著者等紹介

ギレボー，クリス［ギレボー，クリス］ ［Ｇｕｉｌｌｅｂｅａｕ，Ｃｈｒｉｓ］
作家、起業家、ブロガー、講演家。自営業者として働く傍ら世界各国を旅し（その間、西アフリカでは４年間ボランティア・エグゼクティブとして活動した）、３５回目の誕生日を迎える前に世界のすべての国（合計１９３カ国）を訪れた。２０１１年から２０２２年にかけて、起業家やクリエイター、フリーランス、社会起業家などを対象にした大規模イベント「Ｗｏｒｌｄ　Ｄｏｍｉｎａｔｉｏｎ　Ｓｕｍｍｉｔ」を米国オレゴン州ポートランドで毎年開催。また、副業をテーマにしたポッドキャスト「Ｓｉｄｅ　Ｈｕｓｔｌｅ　Ｓｃｈｏｏｌ」を配信している

児島修［コジマオサム］
英日翻訳者。立命館大学文学部卒（心理学専攻）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。