世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習

ギャワリ，ニーマル・ラージ【著】

ダイヤモンド社（2024/10発売）

• サイズ 46判／ページ数 296p／高さ 19cm
• 商品コード 9784478121238
• NDC分類 498.34
• Cコード C0030

出版社内容情報

おしゃれ感度の高い業界人やビジネスマンらの支持を集める世界的瞑想家初の自己啓発書。必ずしあわせを手が入る練習方法を紹介。

内容説明

誰がなんと言おうと、あなたには絶対的な価値がある。日本で２万人が救われた！生きやすくなった！！と大反響。

目次

第１章　本当の自分に戻る練習（本当の自分を見つける；自分を好きになる；自分の欲に気づく；自分の価値を知る）
第２章　不安をなくす練習（不安を認める；ネガティブを追い払う；生きる目的を見つける；自信を回復する）
第３章　振り回されない練習（思い込まない；人に期待しない；自分の意志を持つ）
第４章　しあわせの見つけ方（しあわせの意味を考える；しあわせを満喫する；永遠のしあわせをつかむ）
第５章　感謝が人を生きやすくする（ありがたみに気づく；必を純粋にする）
巻末特典　すぐできる７つのしあわせ習慣

著者等紹介

ギャワリ，ニーマル・ラージ［ギャワリ，ニーマルラージ］
瞑想家・ヨガ指導者。１９７６年生まれ。ネパール出身。代々続く伝統的なヨガ道場に生まれ、９歳からヨガを本格的に始め、１５歳で王族や上流階級の人々への指導を開始。ヨガとアーユルヴェーダを学び、２２歳のときハタヨガの博士号を取得。世界２０カ国でヨガ・瞑想を指導したあと２００３年に来日し、ヨガの振興に尽力。２００８年にニーマルヨガ白金台スタジオをオープン。２０１９年にメディテーションテックベンチャーのスワル株式会社を設立し、自身を開発した「ニーマルメソッド」による瞑想講座や、ラージャヨガとハタヨガをベースにした「ニーマルヨガ」などの講座を開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hinotake0117]

自分を磨いて高める努力も大事かもしれないが、人生もこの時期になってくるともっと自分の存在価値を自分で認めてしっかり自分と向き合う時間をとることも大事。そんなきっかけとなる発想がこの本には充実。

2024/11/23

[こぶたん]

☆ 「 私は〇〇するために ここにいるのか? 」 自分に問いかける → こんなことのために生きているのではない !! と気づく p.94　☆ 自分が「満足」でき、「穏やかな気持ち」になり、自分が「喜べる」 → しあわせ　p.199　☆ 自分が しあわせで快適に過ごせる 「 選択 」をし続ければしあわせは長く続く　p.228 　☆ 見るだけでしあわせになれる 「 写真 」を1日に何回も見て、しあわせにしてくれることに感謝 !! スマホ、フォトフレームetcに 家族、友達、ペット、推し !!　p.251

2025/04/05