うつは運動で消える―神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法

ハイズ，ジェニファー【著】〈Ｈｅｉｓｚ，Ｊｅｎｎｉｆｅｒ Ｊ．〉/鹿田 昌美【訳】

ダイヤモンド社（2022/09発売）

• サイズ 46判／ページ数 371p／高さ 19cm
• 商品コード 9784478116173
• NDC分類 493.72
• Cコード C0030

出版社内容情報

ジェニファー・ハイズ［ジェニファー　ハイズ］
著・文・その他

鹿田　昌美［シカタ　マサミ］
翻訳

内容説明

ストレス、不安、うつ、パニック、不眠、認知症、ＡＤＨＤ、依存症、恐怖症、必要なのは運動だった！最新科学のエビデンスに基づいた「心の健康」に効く運動法。

目次

第１章　なぜ私たちの脳は運動したがらないのか？
第２章　体を動かすと、「不安・パニック」から解放される
第３章　うつは運動で消える
第４章　さよなら依存症―飲酒、喫煙、薬物との決別
第５章　認知症を予防し、脳の若さを保つ
第６章　不眠は運動で解決できる
第７章　運動が「仕事」と「子どもの学力」にもたらす驚くべき効果

著者等紹介

ハイズ，ジェニファー［ハイズ，ジェニファー］ ［Ｈｅｉｓｚ，Ｊｅｎｎｉｆｅｒ　Ｊ．］
世界トップのキネシオロジー（運動科学）学科を擁するカナダ・マクマスター大学のニューロフィットラボのディレクターであり、運動と神経科学研究の第一者。主に身体運動がメンタルヘルスや認知能力にもたらす影響について研究し、受賞多数。その研究は、ニューヨーク・タイムズでの特集をはじめ、ＣＮＮ、ＮＢＣ、ＢＢＣ、ハフポスト、ＣＢＳなど、国際的メディアの注目を集めている

鹿田昌美［シカタマサミ］
国際基督教大学卒。小説、ビジネス書、絵本、子育て本など、７０冊以上の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。