出版社内容情報
ストレッチ;ジョギング;ランニング;健康;スクワット;医師;医者;食事術;運動;病気;駅伝;長生き;
内容説明
脳も筋肉も若返る！知識ゼロからの「カラダの強化書」最速でお悩み解消！ぽっこりお腹、運動不足、疲れやすい、腰痛、膝痛。
目次
第１章 ゼロから始める！有酸素運動入門
第２章 スロースクワットで衰えやすい下半身を鍛える
第３章 肩こり・腰痛を解消するストレッチ
第４章 体を鍛えれば脳も鍛えられる
第５章 骨は何歳からでも強くなる
第６章 胃腸から若返る食事術
第７章 １０年後、後悔しない！運動を続ける技術
著者等紹介
中野ジェームズ修一［ナカノジェームズシュウイチ］
スポーツモチベーションＣＬＵＢ１００最高技術責任者。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ‐Ｃ）。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど、多くのアスリートから絶大な支持を得る。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」の最高技術責任者を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
