下半身からやせる食べ方―運動なしで部分やせ

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下半身からやせる食べ方―運動なしで部分やせ

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  • サイズ B6判/ページ数 192p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784478105856
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0077

内容説明

胸を残して、下腹、お尻、太もも、脚からやせる方法を4000人をダイエット成功に導いてきたプロポーション研究家が教える。部分やせ食材カタログ付。

目次

第1章 なぜ、ダイエットをしても下半身は太いままなのか
第2章 「出せる量」だけ食べる!下半身からやせる食べ方
第3章 正しく食べて、出せる体をつくる―もっと効果を上げる「カノン食」の食べ方
第4章 実践!「カノン食」―リズムよく食べるだけでやせていく
第5章 知りたい!「部分太りにならない食べ方」
第6章 キープする!ために知っておきたい「一生太らない食べ方」

著者等紹介

蓮水カノン[ハスミカノン]
1970年生まれ。プロポーション研究家。運動生理学、解剖学、心理学などを学び、体重を減らすだけでなく「体型」を整え、美しいボディラインをつくるサロン「キレイファクトリー」を東京・青山にオープン。18年間で延べ4,000人の食事&生活指導を行い、体重、サイズ、肌質を改善。ダイエットを成功に導いている。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。