下半身からやせる食べ方―運動なしで部分やせ

蓮水 カノン【著】

ダイヤモンド社（2019/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784478105856
• NDC分類 498.58
• Cコード C0077

内容説明

胸を残して、下腹、お尻、太もも、脚からやせる方法を４０００人をダイエット成功に導いてきたプロポーション研究家が教える。部分やせ食材カタログ付。

目次

第１章　なぜ、ダイエットをしても下半身は太いままなのか
第２章　「出せる量」だけ食べる！下半身からやせる食べ方
第３章　正しく食べて、出せる体をつくる―もっと効果を上げる「カノン食」の食べ方
第４章　実践！「カノン食」―リズムよく食べるだけでやせていく
第５章　知りたい！「部分太りにならない食べ方」
第６章　キープする！ために知っておきたい「一生太らない食べ方」

著者等紹介

蓮水カノン［ハスミカノン］
１９７０年生まれ。プロポーション研究家。運動生理学、解剖学、心理学などを学び、体重を減らすだけでなく「体型」を整え、美しいボディラインをつくるサロン「キレイファクトリー」を東京・青山にオープン。１８年間で延べ４，０００人の食事＆生活指導を行い、体重、サイズ、肌質を改善。ダイエットを成功に導いている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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