朝リーディング―心をととのえるための、本の読み方・使い方

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朝リーディング―心をととのえるための、本の読み方・使い方

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  • サイズ B6判/ページ数 149p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784478013489
  • NDC分類 019
  • Cコード C0012

内容説明

起きたらすぐにお風呂につかって、「素の自分」に必要な本をインプット。今日をどんな日にするかは、あなた自身が決められる。1日のコンディションは、目が覚めて1時間で決まる!効能別ブックガイド付き。

目次

1 快適でシンプルな「朝リーディング」―朝リーディングとは何か(朝のスタートは、お風呂&読書;朝の一時間で自分にスイッチを入れる ほか)
2 毎朝一時間の「リーディング・メニュー」―朝リーディングの基本的なやり方(朝リーディングの基本的なやりかた;「お弁当方式」で、三冊同時にちょっとずつ読む ほか)
3 快適な明日を呼ぶ「本の選び方・楽しみ方」―朝リーディングに投資するということ(本にお金をかけることをよしとする;気に入ったスニーカーと本はダブルで買う ほか)
4 自分メンテナンスのための「朝リーディング」―朝リーディングの目的と処方箋(目的に合わせて、本を自分に処方する;本を使ってセルフチェックする ほか)
5 「朝リーディング」のブックリスト―長谷川理恵のおすすめ本20(お気に入りの「朝リーディング本」)

著者等紹介

長谷川理恵[ハセガワリエ]
1993年、『Can Cam』(11月号・小学館)に読者モデルとして初登場。以来、『Oggi』等ファッション誌の人気モデルとして活躍。また、2000年よりホノルルマラソンに参加。その後も数々の大会に出場している。同時に食に関して興味が芽生え、2002年日本野菜ソムリエ協会の『ジュニア野菜ソムリエ』取得。2005年には日経BP社「日経ヘルス」(7月号)“ヘルシーイメージタレント”女性部門1位にランキング(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。