メンタルスイッチ―「切り替え力」が身につく実践トレーニング

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  • サイズ B6判/ページ数 215p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784478007495
  • NDC分類 159
  • Cコード C0036

内容説明

過去の失敗にウジウジ、来週の予定にフワフワ、惰性のネット閲覧でダラダラ…。日常的に陥りがちな「メンタルの落とし穴」から抜け出すテクニックとケーススタディ。

目次

序章 人はなぜ「引きずってしまう」のか?
第1章 切り替えを司る「メンタルスイッチ」のしくみ
第2章 「切り替える」とはどういうことか―メンタルスイッチ5つの誤解
第3章 メンタルスイッチを軽くする実践トレーニング
第4章 切り替え力が試される21のケーススタディ
第5章 それでも「引きずる人」へのヒント

著者等紹介

岡本正善[オカモトマサヨシ]
能力開発研究所をへて、プロゴルファーやサッカー選手などのメンタルトレーニングを開始。無名の新人ゴルファーが相次いで優勝して一躍注目を浴びる。現在は企業や地方自治体などでメンタルケア、能力開発等の講演会を実践。また、ミズノメンタルコーチとして、ジュニア向けのコーチングを行っている。プロ野球ダイエーホークスのトレーナー時代には、全試合に同行した2年とも、チームをリーグ優勝に導いた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

mari

3
自分のメンタルをONにするスイッチを自分なりに見つけておけば良いですね。切り替えスイッチの見つけ方です!お薦め本!2010/03/01

Kazyury

2
自分でもメンタルがそれほど強くないということに薄々気づいていたので、何かのヒントが無いかと思って読んでみた。 今まで意識はしていなかったけど、マイナスシステムのスイッチをOFFにする習慣はそれなりに身についているようだ。 確かによく凹むけど、実はそんなに引きずらない性質かも。 (少しは反省しろとか言われそうだけどw) 逆にプラススイッチをONにする習慣はあまりないなぁ。今日の帰宅電車で目を閉じて他の四感を意識してみたけど、気付いたら寝てた。修行が足りぬ。2017/05/26

noriyorino

2
メンタルのコントロール法を実践的に綴った本。ネガティブな思いにとらわれている時は、①弱さを認める②リズム呼吸をしてマイナスイメージを消す③その原因を客観的に分析する急には変えられないが、この本を手引きにしながら少しずつ実施していきたい。★★★★☆2014/12/12

がっしー

2
ものごとをいろいろな角度からとらえるのって大事!おはよー=私は生きてますよーってすごい。2012/06/20

niomoc

2
不安や緊張もうまく扱うことでプラスのエネルギーにできるんだと考えるようにしよう。2011/09/11

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