出版社内容情報
〈毎日のヘアケアが面倒と思うすべての人へ。「食べること」でヘアケアをする本、できました。〉
〈「女性自身」「mi-mollet」などメディア出演多数の〝髪 食〟を専門とする薬膳師、待望の初著書。〉
髪にかまう余裕がない。あつかいにくい髪質だとあきらめている。――そんな悩みを抱える方でも、今日からすぐにできることがあります。それは、髪によい「食事」と「暮らし」。本書は、薬膳・中医学の知恵などから「心身から美しい髪」を提案するヘアケア本です。闘病による脱毛をきっかけに、毛髪診断士・国際中医薬膳師などの資格を取得した著者が、髪の悩みを食から改善する方法や、体質別のおすすめ食材、髪によい習慣や考え方をやさしく解説します。
【目次】
内容説明
食事と習慣をちょっと変えれば髪も身体も心も美しくなる！体質別チェックリスト薬膳レシピ３２品つき。
目次
１ 髪の悩みをひも解く（「急な髪の変化」は身体からのＳＯＳ；髪がボロボロなのは「無理なダイエット」が原因かも ほか）
２ 食べるヘアケア（一品、一食、間食から、ゆるっと始めましょう；食べるヘアケアで大切にしたい「補・巡・削」の考え ほか）
３ 巡らす（季節と髪の関係；いますぐやめたい７つの習慣 ほか）
４ 髪と付き合う（髪と心はつながっている；こだわるけど“とらわれすぎない” ほか）
著者等紹介
てまり［テマリ］
毛髪診断士。国際中医薬膳師。漢方エキスパート。ＩＴ企業勤務中に体調を崩し、２０代で希少ながん（悪性肉腫）を経験。治療による脱毛や長期入院を経て、「日々の食とセルフケア」の大切さを実感。中医学や薬膳、毛髪に関する資格を取得し、漢方メーカーや発毛クリニック勤務を経て独立。現在は毛髪診断士・国際中医薬膳師として、薬膳講座、コラム執筆、商品監修などを通じて「食べて育てるヘアケア習慣」を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ヨハネス
