内容説明
おしりを使えば、驚くほど走りが軽くなる！？体にスイッチを入れて疲れなし！痛みなし！ラク楽！走りが変わる究極メソッドを直伝！
目次
１ きれいに、ラクに、痛みなく走る！（使えるおしり、使えないおしり；「使えるおしり」と「使えないおしり」はどう違う？ ほか）
２ 走りを進化させよう（さあ、リズムを感じて走ろう！；走るとき意識するのは３つだけ ほか）
３ 長く楽しく走るためのランニングのコツ（シューズのかしこい選び方；ランニングに適したウェアがストレスを軽減する ほか）
４ ワンランク上をめざすランニングレッスン（ランニングを長く続けるために…；距離とタイムをはかると走りはもっと楽しくなる ほか）
著者等紹介
青山剛［アオヤマタケシ］
プロフェッショナル・ランニングコーチ。競泳、陸上競技経験を経て、日本体育大学入学後トライアスロンを始める。在学中にプロ活動をスタートさせ、日本学生選手権３位、日本選手権９位となり、世界選手権日本代表に選出される。１９９９年にコーチへ転身し、選手をアテネ五輪トライアスロン競技日本代表、日本人初の世界ランキング５位へ導く。０５年からは、自身の競技経験やアスリート指導実績をメソッド化し、一般向けのパーソナル指導「Ｔｅａｍ ＡＯＹＡＭＡ」をスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
