内容説明
背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、クロールをゆったり、きれいに泳げるようになって、心とカラダをリフレッシュ。
目次
高橋式スイミング5つのポイント(ラクに呼吸する―息つぎが苦手な人は水中で息を止めましょう。;まっすぐ浮く―ベストな水中姿勢は水面に平行に浮く状態です。 ほか)
背泳ぎをきれいに泳ぐ(あお向けに浮いてみる;さらにしっかり浮くために ほか)
平泳ぎをきれいに泳ぐ(進むキックを覚える;効率のいい息つぎ ほか)
バタフライをきれいに泳ぐ(初級者のキック;キックと呼吸のタイミング ほか)
クロールをさらにきれいに泳ぐ(フォームをチェック;もっときれいに泳ぐために ほか)
著者等紹介
高橋雄介[タカハシユウスケ]
1962年生まれ。東京都出身。中央大学理工学部助教授。文部科学大臣公認水泳A級コーチ、JOCオリンピック強化スタッフ。高校、大学でバタフライの選手として活躍。’86年から5年間、米国アラバマ州立大学にコーチ留学。ダン・ギャンブリルヘッドコーチ、ジョンティー・スキナーヘッドコーチに師事し、世界最新の科学的トレーニングを学ぶかたわら、延べ5000人を超える老若男女の一般スイマーを指導。泳げない人を「泳げるようにする」第一人者。’91年から母校中央大学水泳部のコーチに就任。2002年から同部監督。日本の競泳を世界のトップレベルに導きつつ、より多くの人に水泳の楽しさを知ってもらおうと、一般スイマーを対象に水泳教室を開催するなど日夜奮闘中
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パフちゃん@かのん変更
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