目次
１ ２５ｍを「ラク」に泳ぐ（しっかりと浮いてみる；足を使って進む；口呼吸してみよう ほか）
２ クロールで美しく泳ぐ（ゆったり優雅に泳ぐには；ストリームライン；美しいキック ほか）
３ クセや悩みを一発解消！ケース別レッスン（水しぶきが立って困るんです；水をかくと力が入らずスカスカします；息つぎでカラダがうまくひねれません ほか）
著者等紹介
高橋雄介［タカハシユウスケ］
１９６２年生まれ。東京都出身。中央大学理工学部助教授。文部科学大臣公認水泳Ａ級コーチ、ＪＯＣオリンピック強化スタッフ。高校、大学でバタフライの選手として活躍。’８６年から５年間、米国アラバマ州立大学にコーチ留学。ダン・ギャンブリルヘッドコーチ、ジョンティー・スキナーヘッドコーチに師事し、世界最新の科学的トレーニングを学ぶかたわら、延べ５０００人を超える老若男女の一般スイマーを指導。泳げない人を「泳げるようにする」第一人者となる。’９１年から母校中央大学水泳部のコーチに就任。２００２年から同部監督。１９９３年から、前人未到のインカレ９連覇を成し遂げる。現在、日本の競泳を世界のトップレベルに導きつつ、より多くの人に水泳の楽しさを知ってもらうため、一般スイマーのためのスイムクリニックを開催するなど日夜奮闘中
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感想・レビュー
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HoneyBear
10
この本のおかげでようやくクロールが出来るようになった。中年になってからでも新しいことが出来るようになるのは嬉しい。感謝です。2014/01/05
えちぜんや よーた
6
クロールの基本的なドリル、応用的な練習など結構濃い内容だと思います。クロール専用のストレッチにも言及されていて今も入水前後のストレッチとして活用しています。というか毎日やっているうちに全部覚えてしまいました（笑）
エリナ松岡
5
おかげ様でクロールが少しマシになりました。同じ著者でDVD付きのものがあったりするのですが、こちらはDVD無しの方です。文章と写真で十分読み取れるので全然問題ないんですが、あったらあったでいいかな、とも思います。次はバタフライかな・・・。 2015/03/21
mitsuu2005
3
ゆっくり長く泳ぎたいという本と併読しているのだが、やり方がちがって、どっちを信じればいいのかわからなくなる。2012/10/29
furugenyo
3
この1年くらい2ビートで泳ぐ練習をしてるのだけど、勉強になりました。特にキックは沈みがち＆不安定なので、重心を前に運んでいく感覚を持って、けのびの時間を多くするようなイメージで泳いでみようと。2012/10/03
