内容説明
「ムダどきには、がんばらない」は、女だけの特権！「このぜい肉がなかったら、どんなに素敵な人生だろう」と考えている、プニュプニュのあなた。婦人科医しか知らないヤセる秘密、教えちゃいます。
目次
第１章 これであなたもヤセられる！
第２章 “ヤセるタイミング”をつかんで、体脂肪をストーンと落とす！
第３章 おいしく食べて、キレイにヤセる！（食事編）
第４章 「ヤセどき」に効果絶大！体脂肪が燃える運動のツボ（体操編）
第５章 むくみやイライラをスッキリ解消！「ムダどき」の賢い過ごし方
第６章 ２週間で５ｋｇヤセる！これが速効プログラム
著者等紹介
井尾裕子［イオユウコ］
医学博士。帝京大学医学部卒業後、同大医局を経て１９９１年、東京都立川市の井上レディスクリニック院長になる。１９９７年、院内にプール、スタジオを併設したクリニックを新設。自らもスポーツインストラクターの資格を取得し、運動療法、アロマテラピーなどの代替医療に力を入れる。また、医学博士・婦人科医として、より安全な出産や健康の維持を目的とし、多くの女性の減量に成功。女性の体や心を知りつくした著者ならではの「無理せず、健康的にヤセる」ダイエット法は高い評価を受けており、現在、ＴＶ・雑誌などでも活躍中
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