出版社内容情報
からだに余計な負担をかけずに筋力を向上させる方法を、写真と説明文を用いて解説。最低限の筋力を確保したい人に向けた方法も紹介。
内容説明
筋力エクササイズの実践方法を具体的にわかりやすく解説。目的とする部位ごとに、複数の手法を「通常の方法」と「リスクや効果を考慮した方法」に分けて紹介。およそ１２００枚の写真を掲載！アスレティックトレーナー、理学療法士、スポーツインストラクターの必携書。
目次
序章 筋力エクササイズの基礎理論（筋の構造と収縮特性；筋力エクササイズの基本的な考え方 ほか）
第１章 上肢のエクササイズ（アウターマッスルのエクササイズ；インナーマッスルのエクササイズ ほか）
第２章 体幹のエクササイズ（グローバルマッスルのエクササイズ；ローカルマッスルのエクササイズ）
第３章 下肢のエクササイズ（Ｏｐｅｎ Ｋｉｎｅｔｉｃ Ｃｈａｉｎ（ＯＫＣ）エクササイズ
Ｃｌｏｓｅｄ Ｋｉｎｅｔｉｃ Ｃｈａｉｎ（ＣＫＣ）エクササイズ）
著者等紹介
加賀谷善教［カガヤヨシノリ］
１９６３年生まれ。２０１０年鹿屋体育大学大学院体育学研究科博士後期課程修了。現在、昭和大学保健医療学部理学療法学科・教授。博士（体育学）。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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