出版社内容情報
近年注目されている、実際の競技動作に近い動きの中で技能や各体力要素を総合的に高めるトレーニングの理論と実践を紹介。
内容説明
スポーツパフォーマンスを様々な要素に分類して考える還元主義的アプローチから統合的・全体的アプローチへ。様々な競技のハイパフォーマンスアスリートが実践するトレーニング理論。
目次
１ 力と速度の基本概念
２ 力発揮における解剖学的特性の関与とそれによる制限
３ スポーツ動作の分析
４ トレーニングの不変的原則：コンテクスチュアルな筋力とコーディネーション
５ ストレングストレーニングの特異性
６ ストレングストレーニングにおける過負荷
７ スポーツ特異的なストレングストレーニングの実践
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ベーコンさらだ
0
むずかしすぎて笑った。2022/09/21
