出版社内容情報
体力トレーニングを専攻する学生が知っておくべき科学的基礎理論などを、豊富な図表・写真を用いて易しく解説するテキスト。
大阪体育大学体力トレーニング教室［オオサカタイイクダイガクタイリョクトレーニングキョウシツ］
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目次
スポーツと体力
人体のエネルギー供給システムとそれを高めるトレーニング法
トレーニングの組み立てと科学的基礎
柔軟性アップのメカニズムとトレーニング法
筋力・筋持久力アップのメカニズムとトレーニング法
パワーアップのメカニズムとトレーニング法
全身持久力アップのメカニズムとトレーニング法
調整力アップのメカニズムとトレーニング法
ＳＡＱ能力アップのメカニズムとトレーニング法
トレーニング効果の測定と評価
発育発達期における体力づくり
トレーニング計画
