内容説明
本書では、生活の中でスポーツや運動に取り組む意識の向上、また体力測定の実施などを通して、現代人が自発的に必要な知識や技術を理解し、身体活動を実践できたり、文化としてのスポーツをさまざまな角度から関わることができるようにするための手引きとしてまとめている。
目次
第１章 スポーツ文化について考える（スポーツ実践の考え方；スポーツの変遷と変質 ほか）
第２章 私たちの身体と生活習慣のチェック（私たちの身体；生活習慣のチェック）
第３章 各種トレーニング法とその実際（筋力・呼吸循環系のトレーニング；スポーツの上達と神経系・心理系）
第４章 スポーツへの導入（歩く・走る；投げる・打つ ほか）
