Ｂｉｇ ｆｒｅｓｈ ｔｏｍａｔｏ ２１世紀の健康・体力づくり―トータルフィットネスのすすめ （新版）

青木 高/殖田 友子【著】

大修館書店（2002/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 258p／高さ 19cm
• 商品コード 9784469265064
• NDC分類 498.3
• Cコード C1075

内容説明

健康・体力づくりに長年かかわってきた著者がトータル・フィットネスの理論と実際を分かりやすく解説。新版では、資料を最新のものとさしかえた。

目次

第１章　トータル・フィットネスの時代（トータル・フィットネスの必要性；トータル・フィットネス（世界の潮流；日本の現実）　ほか）
第２章　フィットネスの理論と方法（フィジカル・フィットネス；シェイプ・アップ　ほか）
第３章　フィットネスの栄養学（基本的な考え方；食生活のトータル・チェック　ほか）
第４章　生活習慣とフィットネス（ストレス；酒　ほか）
第５章　フィットネスと現代社会（フィットネスと経済；フィットネスと高齢化　ほか）

著者等紹介

青木高［アオキタカシ］
１９６９年、東京教育大学卒業（スポーツ社会学専攻）。現在、（財）健康・体力づくり事業財団事業部長。健康・体力づくりに関する調査、研究、指導に幅広く活躍中

殖田友子［ウエダトモコ］
日本女子大学、法政大学大学院卒業。管理栄養士、健康運動指導士。日本体育協会公認コーチ養成講習会講師。（株）ミューズ代表として、選手サポートや専門誌連載も多い中、放送大学や神奈川大学で講義も行う
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