スポーツ選手のための心身調律プログラム

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スポーツ選手のための心身調律プログラム

  • 白石 豊/脇元 幸一【著】
  • 価格 ¥2,160(本体¥2,000)
  • 大修館書店(2000/05発売)
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  • サイズ B6判/ページ数 315p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784469264463
  • NDC分類 780.14
  • Cコード C3075

内容説明

ここ一番の「強さ」を発揮するために。ケガや心の悩みからくるスランプを克服し、集中力を高め、ベスト・パフォーマンスを獲得するための、種目や技能レベルを問わない「超・実践的」プログラム。プロ・アマ一流選手たちの心と体をサポートしているエキスパートのノウハウを大公開。

目次

序章 クルーの勝利
1 フィジカル編(アスレティック・リハビリテーションへの道;ストレスコントロールの実際)
2 メンタル編(心の力をチェックする;適切な目標設定と自信;コミュニケーションスキル;朝の心身調整プログラム;感情コントロールのテクニック;集中力;心の整理法)
終章 From Terminal