スポーツスピード・トレーニング

ディンティマン，ジョージ〈Ｄｉｎｔｉｍａｎ，Ｇ．〉/ワード，ボブ〈Ｗａｒｄ，Ｂ．〉/テレズ，トレ【共著】〈Ｔｅｌｌｅｚ，Ｔ．〉/小林 寛道【監訳】

大修館書店（1999/04発売）

• サイズ B5判／ページ数 205p／高さ 24cm
• 商品コード 9784469264104
• NDC分類 780.7
• Cコード C3075

内容説明

サッカー、野球、短距離走、バスケットボール、ラグビー…今やあらゆるアスリートに要求されるプレイスピードと敏捷性をいかにして強化するか？３０年以上にわたってスピード強化トレーニングの作成に携わってきたスペシャリストと２名の名コーチが最強のプログラムを明快に解説。アスリートのための最強のスピード強化プログラム。

目次

スピードの評価
スピードを高める７つのステップ
基礎トレーニング
筋力およびパワー・トレーニング
バリスティクス
プライオメトリックス
スポーツローディング
スプリント・フォームとスピード持久力
オーバースピード・トレーニング
個人プログラムの計画
スポーツスピード強化のための栄養戦略