ダイナバンド・トレーニング

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  • サイズ B5判／ページ数 161p／高さ 24cm
  • 商品コード 9784469262537
  • NDC分類 781
  • Cコード C3075

目次

第１章　ダイナバンドって何？どんな役を果たすのでしょうか？
第２章　ダイナバンド物語
第３章　ダイナバンドで効果をあげた人たち
第４章　ウオームアップ
第５章　一般的なチャレンジ
第６章　究極のチャレンジ
第７章　クールダウン・ストレッチ
第８章　問題のある部位を矯正する運動
第９章　高齢者と子どものための運動