目次
第1章 ダイナバンドって何?どんな役を果たすのでしょうか?
第2章 ダイナバンド物語
第3章 ダイナバンドで効果をあげた人たち
第4章 ウオームアップ
第5章 一般的なチャレンジ
第6章 究極のチャレンジ
第7章 クールダウン・ストレッチ
第8章 問題のある部位を矯正する運動
第9章 高齢者と子どものための運動
第1章 ダイナバンドって何?どんな役を果たすのでしょうか?
第2章 ダイナバンド物語
第3章 ダイナバンドで効果をあげた人たち
第4章 ウオームアップ
第5章 一般的なチャレンジ
第6章 究極のチャレンジ
第7章 クールダウン・ストレッチ
第8章 問題のある部位を矯正する運動
第9章 高齢者と子どものための運動
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