さわやかシェイプアップ体操

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さわやかシェイプアップ体操

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  • サイズ B5判/ページ数 103p/高さ 24X19cm
  • 商品コード 9784469261653
  • NDC分類 781
  • Cコード C0075

内容説明

NHKテレビ「さわやかシェイプアップ」でおなじみの著者が、運動不足を解消し、心とからだをシェイプアップする楽しい体操メニューを展開。

目次

1 シェイプアップ体操をはじめる前に
2 やさしいシェイプアップ体操
3 シェイプアップ歳時記―春夏秋冬
4 パートナー体操