出版社内容情報
30万部突破の『クスリごはん』シリーズの文庫化。今回は漢方! X（旧Twitter）で300万RTの大人気ゆるゆる漢方家・櫻井大典氏監修。いつもの食材で、体に効く食事が手軽に作れちゃうんです。「体質チェック&体質解説」で自分に合う食材やレシピが選べます。
季節の養生も紹介し、今すぐ始められる漢方が満載です！【気になる症状を改善に導くレシピ 127品】【自分の体質がわかる「体質チェック&体質解説」】【こんな悩みも改善!?】【四季の養生も解説】【漫画では、子煩悩ママ・ヨーコが漢方ライフを送ります】
【目次】
第 1 章 からたたをいたわろう 第 2 章 きれいになりたい 第 3 章 アレルキキーに負けない 第 4 章 痛みを和らけけたい 第 5 章 元気になりたい 第 6 章 生活習慣病に立ち向かう 第 7 章 こころをいたわろう 第 8 章 女性の悩み 第 9 章 産後の悩み 第10 章 こっそり治したい
内容説明
「漢方の食養生」をゆるゆる漢方家・櫻井大典氏監修のもと、まんがとイラストでやさしく解説。疲れ、肩こり、肌荒れ、ＰＭＳなど、気になる不調の整え方がひと目でわかります。自分の体質に合う食材に季節や症状と組み合わせたレシピを多数紹介。健康に暮らすための体づくりが簡単に始められる一冊。
目次
第１章 からだをいたわろう
第２章 きれいになりたい
第３章 アレルギーに負けない
第４章 痛みを和らげたい
第５章 元気になりたい
第６章 生活習慣病に立ち向かう
第７章 こころをいたわろう
第８章 女性の悩み
第９章 産後の悩み
第１０章 こっそり治したい
著者等紹介
櫻井大典［サクライダイスケ］
登録販売者・漢方家・国際中医専門員Ａ級。サンフランシスコ州立大学 行動科学・社会科学部心理学科卒業。サンフランシスコ州立大学で心理学と代替医療を学び、「こころ」と「からだ」のつながりに深い関心を持つ。帰国後、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を修め、中国・首都医科大学附属北京中医医院（呼吸器科・腎科・痺証科）および雲南省中医医院（皮膚科）での臨床研修を修了。国際中医専門員Ａ級（国際中医師）資格を取得。現在は日本中医薬研究会に所属し、全国の中医仲間とともに漢方・養生の普及活動やセミナーを定期的に開催。中医学の古典理論を現代の暮らしに合わせてわかりやすく伝えることをライフワークとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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