目次
第１章 からだの仕組みと老化の元凶（（健康リテラシーを高めよう）
人は新陳代謝をしているから生きている ほか）
第２章 からだはどのような栄養素を欲しているか（（バランスの良い食事への道）
まず糖質（命の根源）を摂ろう ほか）
第３章 病気にならないために・病気から解放されるために（（しっかりした食事内容が必要です）
ウイルス等の感染症になりにくい人 ほか）
第４章 自立して楽しく社会の中で過ごすために（自己変革をあえてしよう；新しいことに挑戦 ほか）
-
- 和書
- 新しいヨーロッパ学
