目次
第1章 ベトナム編(ベトナムで走る人達・ベトナム人は走るのか!?;ベトナムで走る人達・日本人;ホーチミン走る会・日曜日の練習会 ほか)
第2章 東南アジア編(カンボジアのマラソン(アンコールワット、プノンペン)
タイのマラソン(バンコク、パタヤ、チェンマイ)
マレーシアのマラソン(クアラルンプール、クチン)
赤道直下のマラソン(ジャカルタ、シンガポール)
ミャンマーのマラソン(ヤンゴン))
第3章 番外編(ダイエット・サプリメント、医薬品のご紹介!;僕らでつくった日本商工会マラソン大会;体調不良時の対処法;チャリティーマラソン/トゥーズー病院/ドクちゃんへ)