感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ゆきんこ
2
由美かおるの呼吸法が写真で示されている。呼吸法は江戸時代の臨済宗の僧侶白隠禅師1685-1768が提唱した呼吸法をエッセンスとして取り入れている。 9種の呼吸法が載せられているが、それをすべてするのはたいへんなのでベース・ブリージングのみをやってみている。呼吸法はいいと思うので続けていきたい。 由美かおる(1950年生まれ)が70を過ぎてもきれいで体系も変わらず健康なのはきっと呼吸法のおかげだろう。2024/06/22
キリン
1
今まで健康法について、様々な本を読んできたが、どれも長続きしなかった。この年で最期まで続けられるものはないかと考えていたら、「呼吸法」がでた。これは、単なる「腹式呼吸」ではなく「運動」も加味されている。この程度なら自分もできそうだ。後は「継続」だけである。今日からカレンダーにシールを貼りながら「継続」を目指したい。 各動作にはQRコードがついていて、動画でも確認できるところが画期的である。2024/02/11
くまくまうるるん
0
あの年齢であの若々しさは奇跡。紹介してあったYouTubeも参考にして、少し頑張ってみようと決意‼️2025/06/24
skr-shower
0
むかーし、親の本棚にあった本と似ている･･･2025/01/18
Tsuchi(TSUCHITANI.K)
0
読むだけではしょうがない やらねば2024/09/26
